Es una actitud hacia uno mismo.
Un modo de escucharnos y reconocernos.
Un proceso para estar en movimiento interior.
Una técnica para aprender a recuperar nuestra sabiduría interior.
Un modo de promover el crecimiento personal.
Una teoría sobre el funcionamiento de la personalidad.
Según la teoría Biodinámica: en el cuerpo tenemos registradas todas nuestras experiencias traumáticas y dolorosas. Esto se imprime en nuestros huesos, músculos y tejidos. Muchas de esas experiencias datan de la gestación, el nacimiento y la primera infancia, dando lugar a contracciones musculares con las que el cuerpo trata de defenderse y que con el tiempo se hacen permanentes. Y la presencia de una potente "coraza muscular" implica no solo un cierto aislamiento del mundo sino de sí mismo. Esta "coraza muscular" se opone a los movimientos naturales de expansión, y significa una excesiva rigidez muscular que dificulta las relaciones de la persona.
El MASAJE como la vía que conduce a explorar el cuerpo y sus tensiones, como una herramienta de contacto físico-afectivo con uno mismo debería ser parte de nuestras rutinas semanales.

ABLANDA LA CORAZA MUSCULAR.
La sensación corporal del contacto de una mano cálida sobre la piel recuerda el contacto primigenio.
CONECTA CON LAS EMOCIONES.
Hemos hablado de los bloqueos, si una persona no deja fluir hacia fuera el torrente de emociones que conecta en su vida diaria, se pone rígida y aumentan sus niveles de estrés.
ESTIMULA EL VINCULO CON UNO MISMO, LA PAREJA Y CON SU CONTEXTO.
La sensación del masaje permite focalizar la atención en sí mismo; ¿qué zona está más sensible? Inmediatamente al identificar, al hacer consciente, respira y se relaja.